SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
Destek Olmaya hazırız
  • Gülhan Koca
  • HESAPLAMALAR
  • İLETİŞİM
  • LOGIN

Diyetisyen Gülhan Koca

  • ANASAYFA
  • GÜLHAN KOCA
  • HİZMETLERİMİZ
    • Ofiste Danışmanlık
    • Özel Diyet Danışmanlığı
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • Beslenme Eğitimleri
    • Online Diyet Danışmanlık
  • MAKALELER
  • HESAPLAMALAR
  • İLETİŞİM
Bizi Arayın
  • Home
  • Makaleler
  • Makale Kategorileri
  • Popüler Diyetler
  • İSVEÇ DİYETİ !

İSVEÇ DİYETİ !

Cumartesi, 16 Ocak 2016 / Published in Popüler Diyetler

İSVEÇ DİYETİ !

Günümüzde en çok konuşulan konulardan biri kilo vermektir. Gittiğiniz her yerde bulunduğunuz her ortamda mutlaka konu dönüp dolaşıp kilolarımıza gelir. Gün geçmiyor ki yeni bir diyet moda olmasın. Birçok kişi etrafındakilerden duyup, internetten araştırarak bu diyetleri uygular.

Bu popüler diyetlerden biri de “İsveç Diyeti “ dir. İsveç diyeti 6 ila 13 gün arasında uygulanması gereken bir diyet olup 3 ayda bir tekrarlanması önerilen çok düşük kalorili (1000 kaloriden az) protein ağırlıklı bir diyettir. Amaç kişilere düşük kalori verip, proteinin metabolizma hızlandırıcı etkisinden faydalanarak çok hızlı bir şekilde kilo verdirmektir. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda sadece tek şekerli kahve içilerek güne başlanmasını öneren bu diyet kesinlikle sağlıklı olamaz. Ayrıca vitamin ve mineraller açısından oldukça fakir bir diyettir. Hayvansal yağlar açısından zengin olup, birkaç çeşit yiyeceği temel alarak tek tip beslenmeye teşvik edici bir özelliği bulunmaktadır.

Ne yazık ki bütün popüler diyetler gibi İsveç Diyeti’ni uygulayanlar da sağlıksız bir şekilde, yağdan çok kas ve su kaybı gerçekleşerek hızlı ve kalıcı olamayan kilo kayıpları yaşarlar. İsveç Diyeti’ nde günlük 2lt su içilmesi ve çay, kahve, meşrubatlardan uzak durulması önerileri bu diyetin tek olumlu tarafıdır. Dünya Sağlık Örgütü ayda 2-4 kg arasında kilo verilmesini önermektedir. Hızlı kilo kayıpları kısa dönemde uyku, mide ve bağırsak problemleri, halsizlik, saç dökülmesi, psikolojik sorunlar oluşabileceği gibi uzun vadede kalp ve şeker hastalığı, bazı kanser türleri, kısırlık, regli sorunları gibi ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu tarz diyetleri uygulayan kişiler çoğu zaman verdiği kilodan çok daha fazlasını geri alarak hayatlarına devam ederler. Amaç kilo kaybetmek iken sağlığınızı kaybedebilirsiniz. Unutmayın ki “diyet kişiye özeldir”. Bu nedenle mutlaka uzman yardımı alarak doğru beslenmeyi öğrenip bir yaşam tarzı haline getirmelisiniz.

  • Tweet

What you can read next

glutensiz beslenen ünlüler,gluten eksikliğinde ne olur,glutensiz beslenmenin zararları,glutensiz diyet listesi,glutensiz beslenme faydalari,glutensiz beslenmenin yararları,glutensiz beslenenler topluluğu,glutensiz diyet yapanlar
GLUTENSİZ BESLENME SAĞLIĞA ZARAR MI VERİYOR?
SIFIR KARBONHİDRAT DİYETİ KİLO VERMENİN KOLAY BİR YOLU OLABİLİR – FAKAT GÜVENLİ MİDİR?
BİR DİYET EFSANESİ: HAŞLANMIŞ LİMON DİYETİ !

Son Yazılar

  • KOMBUCHA ÇAYI SAĞLIĞA GERÇEKTEN FAYDALI MI?

    0 comments
  • BAKLİYAT UNLARINA TALEP ARTTI. PEKİ BU ÜRÜNLER GELENEKSEL UNUN YERİNİ ALABİLİR Mİ? HANGİSİ DAHA SAĞLIKLI?

    0 comments
  • GHEE (SADE YAĞ) NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

    0 comments
  • JAPONLAR İDEAL KİLODA KALMAYI NASIL BAŞARIYORLAR?

    0 comments
  • VÜCUTTAKİ ŞİŞKİNLİĞE NELER SEBEP OLUYOR?

    0 comments

Ara…

Yorumlar

    Kategoriler

    • Bebek ve Çocuk Beslenmesi
    • Besinlerin Faydaları
    • Beslenme
    • Beslenme Eğitimi
    • Diyet
    • Genel
    • Hastalıklar ve Beslenme
    • Kadınlara Özel Beslenme
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • Online Diyet Hizmet bölgelerimiz.
    • Özel Diyet Danışmanlığı
    • Popüler Diyetler
    • Zayıflama

    Diyetisyen Gülhan Koca

    Online diyet ,Özel diyet koçluğu,Beslenme Eğitimi,Kurumsal beslenme danışmanlığı alanlarında hizmet vermekteyiz. Merak ettikleriniz için bize ulaşın

    Hizmetlerimiz

    • Online Diyet Danışmanlığı
    • Özel Beslenme Danışmanlığı
    • Beslenme Eğitimleri
    • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
    • ANASAYFA
    • GÜLHAN KOCA
    • HİZMETLERİMİZ
    • MAKALELER
    • HESAPLAMALAR
    • İLETİŞİM

    Yeni Makaleler

    VIEW ALL
    • KOMBUCHA ÇAYI SAĞLIĞA GERÇEKTEN FAYDALI MI?

      Temmuz 20, 2023
    • BAKLİYAT UNLARINA TALEP ARTTI. PEKİ BU ÜRÜNLER GELENEKSEL UNUN YERİNİ ALABİLİR Mİ? HANGİSİ DAHA SAĞLIKLI?

      Haziran 3, 2023

    © 2019. All rights reserved. Sümer Web Reklam Tanıtım Ajansı.

    TOP